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パックごはんの重さ別おすすめ特集｜自分にぴったりのサイズを選ぼう

パックごはんの重さ別おすすめ特集｜自分にぴったりのサイズを選ぼう

電子レンジで手軽に食べられるパックごはんは、忙しい現代人にとって頼もしい味方。

実は「パックの重さ」によって、使いやすさや満足度が大きく変わることをご存知ですか？

本記事では、重さ別におすすめのパックごはんを紹介しながら、「自分にちょうどいいサイズはどれか？」を見つけるヒントをお届けします。用途やライフスタイルに合わせた選び方の参考にしてください。

100gパックごはん

100gのパックごはんは、極少量のごはんを必要とする方や、介護・離乳食、またはダイエット中のコントロール食として最適。

無駄なく、必要な分だけを食べたい方におすすめです。

テーブルマーク 国産こしひかり 白米

テーブルマーク 国産こしひかり 白米

¥771

テーブルマーク 国産こしひかり やわらかごはん 白米

テーブルマーク 国産こしひかり やわらかごはん 白米

¥906

テーブルマーク 新潟県産大粒ごはん 白米

テーブルマーク 新潟県産大粒ごはん 白米

5%以上安い(過去30日平均)

¥1,149

100g の一覧を見る

110gパックごはん

110gのパックごはんは、一度にたくさん食べられない方や、少量ずつ食べたい方に適したミニサイズ。

非常食やお弁当用にも便利です。

ウーケ ふんわりごはん 国内産100% 白米

ウーケ ふんわりごはん 国内産100% 白米

5%以上安い(過去30日平均)

¥5,300

110g の一覧を見る

120gパックごはん

120gは、一人前より少し少なめのサイズで、朝食や夜食、ダイエット中の主食代わりにもぴったり。

軽めに食べたい時におすすめです。

越後製菓 日本のごはん 炊きたての味 白米

越後製菓 日本のごはん 炊きたての味 白米

24% OFF¥551
5%以上安い(過去30日平均)

¥417

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) パックご飯 国産米 100% 低温製法米のおいしいごはん 非常食 米 レトルト 白米

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) パックご飯 国産米 100% 低温製法米のおいしいごはん 非常食 米 レトルト 白米

¥429

麻布タカノ カフェ飯シ　プチもち麦ごはん 白米

麻布タカノ カフェ飯シ　プチもち麦ごはん 白米

¥648

石井農園 熟成3日 発芽玄米ご飯 パックご飯 125g 新潟県 弥彦村 石井農園産 コシヒカリ100％ 酵素玄米

石井農園 熟成3日 発芽玄米ご飯 パックご飯 125g 新潟県 弥彦村 石井農園産 コシヒカリ100％ 酵素玄米

¥1,180

田舎そだち 酵素玄米 お試し セット 【 レトルト タイプ】 (熟成３日) 125g 残留農薬ゼロ

田舎そだち 酵素玄米 お試し セット 【 レトルト タイプ】 (熟成３日) 125g 残留農薬ゼロ

¥1,382

Mother's Market 《彩りの贅沢セット》 ご飯パック 金賞健康米 玄米 黒米 十六雑穀米 もち麦 金のいぶき キラリモチ レトルトごはん マザーズマーケット 低GI 食物繊維 ダイエット 雑穀米

Mother's Market 《彩りの贅沢セット》 ご飯パック 金賞健康米 玄米 黒米 十六雑穀米 もち麦 金のいぶき キラリモチ レトルトごはん マザーズマーケット 低GI 食物繊維 ダイエット 雑穀米

5%以上高い(過去30日平均)

¥1,399

おくさま印 契約栽培 金のいぶき プレミアム玄米 パック ごはん

おくさま印 契約栽培 金のいぶき プレミアム玄米 パック ごはん

5%以上安い(過去30日平均)

¥2,698

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) パックご飯 秋田県産 あきたこまち 国産米 100% 低温製法米 非常食 米 レトルト 白米

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) パックご飯 秋田県産 あきたこまち 国産米 100% 低温製法米 非常食 米 レトルト 白米

5%以上高い(過去30日平均)

¥3,480

Mother's Market 金賞健康米と十六雑穀 ご飯パック 金賞の一膳 十六雑穀 十六穀米 国産 雑穀米 雑穀

Mother's Market 金賞健康米と十六雑穀 ご飯パック 金賞の一膳 十六雑穀 十六穀米 国産 雑穀米 雑穀

5%以上高い(過去30日平均)

¥3,980

Mother's Market 金賞健康米とキラリモチ 国産 レンチンするだけ ご飯パック もち麦 軽食 夜食 簡単 白米 麦 食物繊維 ビタミン 御飯 ごはん パック キラリモチ 金賞健康米 備蓄

Mother's Market 金賞健康米とキラリモチ 国産 レンチンするだけ ご飯パック もち麦 軽食 夜食 簡単 白米 麦 食物繊維 ビタミン 御飯 ごはん パック キラリモチ 金賞健康米 備蓄

5%以上高い(過去30日平均)

¥3,980

120g の一覧を見る

130gパックごはん

130gは、小腹を満たしたいときや、おかずがしっかりしている食事にちょうどいいサイズ。

少量サイズなので、お年寄りやお子様の一食分としても人気です。

サトウ食品 サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ 白米

サトウ食品 サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ 白米

¥2,268

健康道場 玄米ごはん パックご飯 レトルト レンジで2分 国産素材100％ 食物繊維 非常食 あきたこまち 玄米 大麦

健康道場 玄米ごはん パックご飯 レトルト レンジで2分 国産素材100％ 食物繊維 非常食 あきたこまち 玄米 大麦

¥3,240

バイオテックジャパン 高カロリー やわらカロリーご飯 おかゆ 介護食 歯茎でつぶせる 白米

バイオテックジャパン 高カロリー やわらカロリーご飯 おかゆ 介護食 歯茎でつぶせる 白米

5%以上高い(過去30日平均)

¥3,886

130g の一覧を見る

140gパックごはん

140gは、120gでは物足りず150gでは多すぎると感じる方にぴったり。

おかずのボリュームに合わせて選びやすいサイズです。

バイオテックジャパン 1/25越後ごはん 低たんぱくご飯 腎臓病食 白米

バイオテックジャパン 1/25越後ごはん 低たんぱくご飯 腎臓病食 白米

¥1,350

大塚食品 マイサイズ マンナンごはん 白米

大塚食品 マイサイズ マンナンごはん 白米

¥4,090

ホリカフーズ ピーエルシーごはん1/25 白米

ホリカフーズ ピーエルシーごはん1/25 白米

¥24,000

140g の一覧を見る

150gパックごはん

150gはスタンダードな容量で、日々の食卓に最適。

常備しておけば、忙しい日にもすぐ食べられる便利なサイズです。

九州の大自然 しらき 美と健康に！ 金賞玄米とポリフェノール黒米 パック 残留農薬ゼロ 熊本県菊池産

九州の大自然 しらき 美と健康に！ 金賞玄米とポリフェノール黒米 パック 残留農薬ゼロ 熊本県菊池産

5%以上安い(過去30日平均)

¥282

からだスマイルプロジェクト 玄米とスーパー大麦ごはん

からだスマイルプロジェクト 玄米とスーパー大麦ごはん

¥348

からだスマイル もち麦とスーパー大麦ごはん 管理栄養士監修 パックご飯 もち麦 スーパー大麦 白米

からだスマイル もち麦とスーパー大麦ごはん 管理栄養士監修 パックご飯 もち麦 スーパー大麦 白米

¥375

からだスマイル もち麦と十五穀ごはん 管理栄養士監修 国産 パックご飯 もち麦ごはん 十五穀米 雑穀米

からだスマイル もち麦と十五穀ごはん 管理栄養士監修 国産 パックご飯 もち麦ごはん 十五穀米 雑穀米

¥375

アイリスオーヤマ パックご飯 山形県産 つや姫 低温製法米 非常食 米 レトルト 白米

アイリスオーヤマ パックご飯 山形県産 つや姫 低温製法米 非常食 米 レトルト 白米

5%以上安い(過去30日平均)

¥488

アイリスオーヤマ パックご飯 青森県産 青天の霹靂 低温製法米 国産米 100% 非常食 レトルト 白米

アイリスオーヤマ パックご飯 青森県産 青天の霹靂 低温製法米 国産米 100% 非常食 レトルト 白米

¥507

ホクレン ゆめぴりかごはん 白米

ホクレン ゆめぴりかごはん 白米

10% OFF¥649
5%以上安い(過去30日平均)

¥582

城北麺工 おうちで本格！サフランライス

城北麺工 おうちで本格！サフランライス

¥650

テーブルマーク たきたてご飯 新潟県産 こしひかり 分割 白米

テーブルマーク たきたてご飯 新潟県産 こしひかり 分割 白米

5%以上安い(過去30日平均)

¥768

たいまつ食品 もち麦ごはん 白米

たいまつ食品 もち麦ごはん 白米

5%以上高い(過去30日平均)

¥796

150g の一覧を見る

160gパックごはん

160gのパックごはんは、スタンダードよりも少し多めで、満腹感を求める方におすすめ。

食事のボリューム調整にも使いやすく、男性や活動量の多い人にぴったりです。

ムソー 助っ人飯米・玄米ごはん

ムソー 助っ人飯米・玄米ごはん

¥216

オーサワジャパン オーサワの有機発芽玄米ごはん

オーサワジャパン オーサワの有機発芽玄米ごはん

9% OFF¥319
5%以上高い(過去30日平均)

¥289

CHAYAマクロビフーズ 雑穀入り玄米ごはん チャヤ マクロビオティックス

CHAYAマクロビフーズ 雑穀入り玄米ごはん チャヤ マクロビオティックス

¥464

マルちゃん ふっくら赤飯 パックごはん ( 赤飯 / もち米 / 小豆 ) レンジで簡単調理 ( レトルト / 赤飯パック ) 東洋水産

マルちゃん ふっくら赤飯 パックごはん ( 赤飯 / もち米 / 小豆 ) レンジで簡単調理 ( レトルト / 赤飯パック ) 東洋水産

¥530

アイズ 国産18雑穀ごはん 雑穀米

アイズ 国産18雑穀ごはん 雑穀米

¥598

たいまつ食品 金のいぶき 玄米と十五穀ごはん 雑穀米

たいまつ食品 金のいぶき 玄米と十五穀ごはん 雑穀米

10% OFF¥980
5%以上安い(過去30日平均)

¥880

ムソー 助っ人飯米・小豆入り玄米ごはん

ムソー 助っ人飯米・小豆入り玄米ごはん

21% OFF¥1,490
5%以上安い(過去30日平均)

¥1,177

ミツカン Fibee レンジでもちもち 黒米と玄米ごはん [発酵性食物繊維 レンジで簡単] 食物繊維 パックご飯 備蓄米 非常食 災害食 ファイビー

ミツカン Fibee レンジでもちもち 黒米と玄米ごはん [発酵性食物繊維 レンジで簡単] 食物繊維 パックご飯 備蓄米 非常食 災害食 ファイビー

21% OFF¥1,655

¥1,301

ムソー コジマフーズ 有機・玄米ごはん

ムソー コジマフーズ 有機・玄米ごはん

7% OFF¥1,426
5%以上高い(過去30日平均)

¥1,323

ムソー コジマフーズ 有機・小豆玄米ごはん

ムソー コジマフーズ 有機・小豆玄米ごはん

11% OFF¥1,534
5%以上安い(過去30日平均)

¥1,369

160g の一覧を見る

170gパックごはん

170gは、標準サイズの150gより少し多めで、腹持ちの良さが欲しい方におすすめ。

忙しい日の食事や、しっかり食べたい場面で活躍します。

ヤマモリ ジャスミンライス 白米

ヤマモリ ジャスミンライス 白米

10% OFF¥1,339

¥1,208

東洋水産 味の一品 赤飯

東洋水産 味の一品 赤飯

¥4,453

170g の一覧を見る

180gパックごはん

180gはしっかり食べたい方におすすめのボリューム感。

ガッツリ系のおかずとの相性も良く、1パックで満腹感が得られやすいため、食事量が多い家庭にも最適です。

龍の瞳 包装米飯 白飯パック 白米

龍の瞳 包装米飯 白飯パック 白米

5%以上高い(過去30日平均)

¥390

無印良品 温めて食べるパックごはん ジャスミン米

無印良品 温めて食べるパックごはん ジャスミン米

¥391

たかの たきたてのごはん 白米

たかの たきたてのごはん 白米

¥525

パールライス パックごはん 石川県産ひゃくまん穀

パールライス パックごはん 石川県産ひゃくまん穀

¥637

テーブルマーク 新潟県産大粒ごはん 白米

テーブルマーク 新潟県産大粒ごはん 白米

17% OFF¥1,058
5%以上安い(過去30日平均)

¥877

テーブルマーク 国産こしひかり 白米

テーブルマーク 国産こしひかり 白米

5%以上安い(過去30日平均)

¥884

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) パックご飯 国産米 100% 低温製法米のおいしいごはん 非常食 米 レトルト 白米

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) パックご飯 国産米 100% 低温製法米のおいしいごはん 非常食 米 レトルト 白米

5%以上高い(過去30日平均)

¥980

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) パックご飯 秋田県産 あきたこまち 国産米 100% 低温製法米 非常食 米 レトルト 白米

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) パックご飯 秋田県産 あきたこまち 国産米 100% 低温製法米 非常食 米 レトルト 白米

¥1,082

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) パックご飯 特別栽培米 こしひかり 100% 低温製法米 レトルト 白米

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) パックご飯 特別栽培米 こしひかり 100% 低温製法米 レトルト 白米

5%以上安い(過去30日平均)

¥1,290

バイオテックジャパン 1/25越後ごはん 低たんぱくご飯 腎臓病食 白米

バイオテックジャパン 1/25越後ごはん 低たんぱくご飯 腎臓病食 白米

¥1,350

180g の一覧を見る

たかの 赤飯 ごま塩付

たかの 赤飯 ごま塩付

25% OFF¥2,884
5%以上安い(過去30日平均)

¥2,165

190g の一覧を見る

200gパックごはん

200gのパックごはんは、しっかり食べたい方や育ち盛りの子どもがいる家庭におすすめ。

1パックでお腹いっぱいになれる大容量タイプです。

越後製菓 越後のごはん 白米

越後製菓 越後のごはん 白米

5%以上安い(過去30日平均)

¥395

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) パックご飯 国産米 100% 低温製法米のおいしいごはん 非常食 米 レトルト 白米

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) パックご飯 国産米 100% 低温製法米のおいしいごはん 非常食 米 レトルト 白米

5%以上安い(過去30日平均)

¥507

サトウ食品 サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ 白米

サトウ食品 サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ 白米

¥549

はごろも パパッとライス こしひかり 白米

はごろも パパッとライス こしひかり 白米

31% OFF¥849

¥590

はごろも パパッとライス やんわかこしひかり 白米

はごろも パパッとライス やんわかこしひかり 白米

31% OFF¥849

¥590

サトウのごはん 北海道産ななつぼし 白米

サトウのごはん 北海道産ななつぼし 白米

5%以上安い(過去30日平均)

¥833

JA松任 石川県産ゆめみづほ100%ごはん 白米

JA松任 石川県産ゆめみづほ100%ごはん 白米

5%以上高い(過去30日平均)

¥859

サトウ食品 サトウのごはん 銀シャリ 白米

サトウ食品 サトウのごはん 銀シャリ 白米

5%以上高い(過去30日平均)

¥1,300

たかの 善粥 白米

たかの 善粥 白米

¥1,576

マルちゃん あったかごはん 白米

マルちゃん あったかごはん 白米

¥1,890

200g の一覧を見る

230gパックごはん

230gのパックごはんは、ボリュームを求めつつも食べ切りやすさも重視したい方に最適。

1食しっかり食べたい日や、忙しい日のランチに便利なサイズです。

パールライス ラドファ カレー専用 極めごはん（雪若丸） 白米

パールライス ラドファ カレー専用 極めごはん（雪若丸） 白米

5%以上高い(過去30日平均)

¥3,091

230g の一覧を見る

越後製菓 もち麦ごはん 白米

越後製菓 もち麦ごはん 白米

11% OFF¥3,272
5%以上高い(過去30日平均)

¥2,923

越後製菓 黒米・玄米入りもち麦ごはん

越後製菓 黒米・玄米入りもち麦ごはん

9% OFF¥3,272
5%以上高い(過去30日平均)

¥2,971

240g の一覧を見る

250gパックごはん

250gの大盛りパックは、たっぷり食べたいときや複数人での使用に便利。

まとめ買いにも適しており、アウトドアや備蓄にもおすすめです。

味の素 白がゆ 白米

味の素 白がゆ 白米

40% OFF¥225
5%以上安い(過去30日平均)

¥135

味の素 小豆がゆ

味の素 小豆がゆ

5%以上安い(過去30日平均)

¥136

味の素 紅鮭がゆ

味の素 紅鮭がゆ

5%以上安い(過去30日平均)

¥199

テーブルマーク 国産こしひかり 白米

テーブルマーク 国産こしひかり 白米

¥810

マルちゃん あったかごはん 白米

マルちゃん あったかごはん 白米

9% OFF¥2,916
5%以上安い(過去30日平均)

¥2,646

カネス 美味いごはん 白米

カネス 美味いごはん 白米

5%以上高い(過去30日平均)

¥6,954

松任市農業協同組合 大盛りごはん 白米

松任市農業協同組合 大盛りごはん 白米

5%以上高い(過去30日平均)

¥7,056

250g の一覧を見る

300gパックごはん

300gはパックごはんの中でも最大クラスの容量で、ガッツリ派や大家族向け。

1パックで2人前として使うこともでき、食費や手間の節約にもつながります。

ウーケ ふんわりごはん 国内産100% 白米

ウーケ ふんわりごはん 国内産100% 白米

¥1,699

サトウ食品 サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ 白米

サトウ食品 サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ 白米

17% OFF¥2,372
5%以上高い(過去30日平均)

¥1,979

ノーブランド品 ふっくらおいしいごはん 国内産 無菌包装米飯 電子レンジ 時短 災害時 アウトドア 白米

ノーブランド品 ふっくらおいしいごはん 国内産 無菌包装米飯 電子レンジ 時短 災害時 アウトドア 白米

5%以上高い(過去30日平均)

¥3,680

ウーケ 特盛 ごはん 国産 パック レトルト ケース買い まとめ買い

ウーケ 特盛 ごはん 国産 パック レトルト ケース買い まとめ買い

¥5,747

300g の一覧を見る

まとめ

パックごはんは「量」が違うだけで、使い勝手や満足度に大きな差が出ます。

「少しだけ食べたい」「がっつり食べたい」「非常用に備えておきたい」など、あなたの生活スタイルや目的に合ったサイズを選ぶことが、賢いお取り寄せの第一歩。

ぜひ本記事を参考に、自分にぴったりのパックごはんを見つけてみてください。